Specifickou kategorií jídelníčku jsou ty určené pro sportovce. Jak by měl zdravý jídelníček pro sportovce vypadat? Důraz se klade samozřejmě na jeho skladbu. V úvahu je třeba brát skutečnost, že sportovci během tréninků vydají mnohem více energie než běžný člověk s minimem fyzické aktivity. Tomu je třeba přizpůsobit i jejich jídelníček.

Na Nový rok jste si dali předsevzetí, že změníte svůj životní styl. Vytvoříte si jídelníček na hubnutí a budete shazovat nadbytečné kilogramy. Jenže uplynulo sotva pár týdnů a nadšení vás opustilo. Navíc se nedostavují úspěchy. Co teď?

Často poukazujeme na to, jak jsou západní národy obézní a mají problém se životosprávou. Přitom nejnovější výzkumy ukazují, že právě Češi se řadí mezi jeden z nejtlustějších národů na světě. Zdravé potraviny nám nic neříkají, ovoce a zelenina není každodenní součástí našich jídel a jídelníček na hubnutí zkusíme vždy pár dní po

Říká se, že mysl léčí tělo. Je to opravdu tak. Známe pozitivní myšlení a jeho sílu a tak psychika a hubnutí jsou v absolutní symbióze. Máte za sebou hromadu diet a experimentů s jídlem, abyste docílili vysněné postavy a výsledky nikde? Podívejme se na to tak, jak to vnímá psychologie a možná se dopracujeme i výsledku, proč se vám nedařilo.

Potřebujete zhubnout již za 30 dní a to bez jo-jo efektu, pohodlně a bez trýznivého omezování a trpění? Konečně je tady ta správná metoda! Nemusíte se nijak extra hlídat v jídle, nemusíte držet žádné přísné diety nebo pít zázračné nápoje. Můžete se cítit skvěle plni energie a přitom hubnout! Jak? Může za to unikátní káva na hubnutí!

Tak jako většina žen na světě i já jsem si do nového roku dala předsevzetí v podobě krásnějšího a štíhlejšího těla a to už nejlépe do léta tohoto roku. Jenže proto, abych takového kýženého výsledku dosáhla, musím v budoucích šesti měsících zhubnout a shodit minimálně 14 kilo. Při pomyšlení na to, že si nebudu moct dopřávat své oblíbené sladké

 Hned na první lekci jsem si tuhle skvělou pohybovou aktivitu zamilovala a od té doby už nědělám žádný jiný sport, než jen Flowin. A jsem hrozně moc ráda, že mě k tomu moje kamarádka přivedla. Bez ní bych asi pořád seděla doma a jen se cpala u televize nebo bych seděla u PC. Také jsem ráda, že můžeme chodit hned v našem

Vlivů, které na nás působí, když chceme zhubnout, je mnoho. Naše geny mohou za obezitu, ale pouze jen z 5%, takže je více než zřejmé, že vše ostatní ovlivňujeme my sami. Hubnutí ovlivňujeme svým denním režimem, stravováním, ale i způsobem, jak o sobě přemýšlíme.

Obezita je civilizační nemoc, ale i tak ji lze předejít a to správným stravováním a dostatečným pohybem. Mezi hlavní faktory vzniku